Den Hals "durchputzen"

Den Hals zu befreien setzt dort an, wo die eigene innere Wahrheit verleugnet oder durch Ego-Identität verzerrt wird (sich selbst „besser“ darstellen & Unerwünschtes wegleugnen).

Sprich wahrhaftig & deinem Wesen entsprechend über deine Gefühle, Gedanken, Zweifel, Sorgen, Interessen, Fähigkeiten, Träume. Du tust damit nicht nur dir einen Gefallen, du gibst auch deinem Gegenüber die Chance, es als Erlaubnis zu erkennen, es dir gleichzutun.

Sprich authentisch!
Dazu gehört, die eigene Wahrheit von den übernommenen Botschaften anderer (z.B. Eltern, Partner, Vorbilder) zu unterscheiden. Aber ganz besonders gilt es, die eigenen Lügen & Unaufrichtigkeiten aufzudecken – die Punkte, an denen wir uns verstellen oder bestimmte Rollen imitieren.
Sich von der Angst vor Zurückweisung, Unverständnis, Kritik, Hohn oder anderen negativen Reaktionen zu befreien & wirklich zu sich selbst stehen, hat extrem befreiende Wirkung auf dein Hals-Energiezentrum.

Auch alles, was unsere Stimme erklingen lässt, z.B. Gesang und Gespräche, ist heilsam für einen blockierten Halsbereich.
Hilfreich ist auch das bewusste Wahrnehmen von Gelegenheiten, vor anderen Menschen oder in Gruppen zu sprechen und die dabei aufsteigenden Gefühle zu beobachten.

Bei Wut: Schnapp dir einen Polster & schrei hinein, schlage drauf.
Oder schrei beim Autofahren so laut du kannst, um deinem Unmut Ausdruck zu verleihen.

Höre achtsam zu. Erst dadurch spürst du immer mehr den Unterschied zwischen unauthentischem Reden & Sprechen im Einklang.

Stärkende Aromen: Eukalyptus, Kampfer, Pfefferminze, römische Kamille, Manuka, Teebaumöl
Stärkende Farbe: Hellblau (also z.B. hellblauen Schal oder andere Kleidung tragen, blaues Kissen oder blaue Tasse benutzen,)
Reinigende Nahrung: Entlastungs-Kost wie reinigende Samen, Obst und Früchte;
Natürliche, reinigende Süsse: Fruchtsäfte, Honig, Agarvendicksaft
Reinigende Spezialitäten: Wegerichsamen (bzw. Flohsamen), Hagebutten, Brennesselsamen, Leinsaat, etc.; Meide Gluten und Zucker; viel sauberes Wasser trinken;
Räuchern: mit Lavendel, Sandelholz, Weihrauch